Atelier – Relaxation sonore

Entspannen und erholen Sie sich im Rhythmus der Klänge und meiner Stimme.
Die Klangentspannung ist eine Entspannungsmethode, bei der beruhigende Klänge eingesetzt werden, um Geist und Körper zu beruhigen. Sie hilft unter anderem dabei, Stress abzubauen, die Meditation zu fördern und den Schlaf zu verbessern.

Indem wir wieder Kontakt mit unserem Körper und unserer Atmung aufnehmen, unterstützt durch Visualisierungen und den Klang der Klangschalen, des Glockenspiels … beruhigt sich unser Nervensystem und ermöglicht es uns, die in unserem Körper angesammelten Spannungen zu lösen.
Darüber hinaus kann die Klangentspannung auch die Ausschüttung von Endorphinen, den Glückshormonen, anregen, was unsere Stimmung verbessern und Angstzustände verringern kann.
Dauer: 1 Stunde
von Natacha DENIS

Im Rahmen der Messe Atlantique Zen.